wymagania fiz. pare stronek wcześniej. a co do reszty,wszystko ładnie tu: http://www.ifp.pl/html/inne/07_62_423.html Tak ogólnie tylko napisze ze w AT wymagają: -min 3 lata służby w policji -do 30 lat -przeszkolenie podstawowe lub oficerskie -dobry stan zdrowia -mile widziane doświadczenie w SW,kursy spadochronowe,kursy [...]
No taki mam plan 1. 3 lata w policji (nie wiem co jeszcze, może ABW) 2. AT na okres paru lat (spróbuje zdać test sprawnościowy na najwyższą ocenę) 3. Za pare lat wysłać podanie do GROMU Czy takie coś ujdzie ? Ad. 1. Chlopie nim sie do ABW dostaniesz to juz Ci minie ochota na GROM ;] Poza tym po co taka przejsciowka? Co to w ogole za plan, 3 latka [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3-4.5g/kg -węglowodany: 1,5-2g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop , 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: półroku 11. POZIOM BF%: dużo za duży 12. TENDENCJA DO [...]
facebook ksw: KSW23: Ben Lagman rywalem Aslambeka Saidova! http://www.sherdog.com/fighter/Ben-Lagman-34936 ostatnia walka wygrana 3 lata temu z ogórem w tym momencie passa -2 żenada Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-05-17 14:56:08
[...] : na zimę przybranie masy mięśniowej , potem na lato - ładne tego wyeksponowanie Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : 5 lat pływanie , 3 lata karate , 1 rok piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak [...]
[...] zasada jest jedna, jak coś jest bez ryzyka to nie przynosi zysków. A lokalny biznes ma to do siebie, że może nie wypalić jak słabo znasz realia, a zwykle zajmuje to z 2-3 lata żeby się zorientować w miarę co jak działa. "Brzydzi mnie takie zycie, albo woz, albo przewoz - pieprzyc przecietnosc." SOG :D "mam zdolność do języków [...]
[...] tluszcze 0,5-1,5g/kg. Masz tyle b/t/w? Chcesz to wal ome z meta, spuchniesz pare kilo, a potem 90% albo calosc spadnie. Za jakis czas zrozumiesz swoje bledy, pocwiczysz na sucho i na suplach i byc moze madrze podejdziesz do tematu. Za 2-3 lata bedziesz pisal, ze byl cykl, ale z dvpy i wszystko spadlo i teraz chcesz madrze podejsc do tematu.
[...] suple to mogę przeznaczyć 200zł co ciekawe od kilku miesięcy podejrzewam niski poziom testa goliłem się dawniej co 2-3 dni teraz raz na tydzień lub 2 do tego budzę się w nocy czasem co godzinę od 4 tyg biorę tribulus od qnt jest trochę lepiej ale to jeszcze nie to a jeśli chodzi o moją wagę to 3 lata temu warzyłem 55kg to była dopiero tragedia
[...] chyba, że sobie nogę odetnie %-) Bo to mało walk w HW ciekawych prócz tej o pas na niego czeka?! Cormier vs Overeem/JDS/Werdum/Rewanż z BF/Nogueira/Hunt/Nelson/Browne/Gonzaga! No kurde przecież by mógł ze 2-3 lata walczyć zanim by powyższe walki się spełniły, co on się tak uparł na tego JJ. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-04-20 21:05:09
Ja szczerze życzę Pudzianowi szybkiej porażki z dobrym technikiem... Będzie miał okazje podjąć wówczas męska decyzje, a nie opowiadać jak to zamierza startować w strong-man w tzw międzyczasie... Ma szanse zamieszać w HW ale musi poświęcić się temu na 100% przez najbliższe 2-3 lata.
[...] od czego zacząc cwiczenia ( bo moja kontuzja polegała na tym ze mi 3 kregi wyskoczyły i lekarz w sumie powiedzial ze w moim przypadku silownia juz odpada ale to bylo ze 3 lata temu).Co mam najpierw wzmocnic zanim zaczne plecy robic ?? Profesor to małe g**** pływajace po szambie, które ledwo dopłyneło do wyspy magister, nastepnie z trudem [...]
witam! Widze ze jestes w bardzo podobnej sytuacji jak ja, otóż ja również trenowałem 3 lata i szło mi dość dobrze... ale niestety coś sie stało i przestałem trenować, minęło już sporo czasu i patrząc w lustro widze coś co jest strzępem mnie z przed przerwy. W ciągu 3-4 miesięcy bez problemu odrobisz (odrobimy ) straty, ale to moosi być naprawde [...]
Panowie, postaram się najkrócej jak się da: Trenuję już 3 lata, z czego 2 oparte na jakiejś wiedzy i przyzwoitym treningu (pierwszy rok spisuję na straty bo to było błądzenie po omacku w ogromie wiedzy o kulturystyce). Trenuję ciężko, daję z siebie 100% ale niestety: 1) Jestem ciężkim ektomorfikiem 2) Mam mocne nogi i słabą górę. Aczkolwiek wyniki [...]
wez pod uwage ze nie mam 173cm i dziwnie to zabrzmi ale nie koksuje dlatego nie rozpisuje ale na forum w dopingu siedze ze 3 lata dlatego dalem cii tylko sugestie. pierwszy cykl tez miales fajny... edit; chodzilo ino o pas lol ze za duzo Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-16 21:27:08
No pewnie. A biorąc pod uwagę, że nie robiłem wyskoków na skrzynię przez jakieś 3 lata różnie może się skończyć %-) Już mam wizualizację zdartej skóry z golenia od kostki do kolana %-)
1. WIEK: 25 2. WAGA: sto dwa kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 8. TRENING: push-pull-legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy enan. Odstęp od [...]